Conectarea cu Copilul Interior

Analiza tranzactionala, o abordare terapeutica cunoscuta in practica actuala, ne vorbeste despre existenta a trei ipostaze ale Sinelui: sinele Copil, sinele Adult si sinele Parinte. Ipostaza Sinelui Copil este acea parte din noi care simte si care reactioneaza, ipostaza Sinelui Adult este cea care gandeste, ia decizii si rezolva probleme, iar ipostaza Sinelui Parinte este cea care face reguli si reglementeaza lumea noastra interna, prin ganduri de tipul ” ar trebui sa…”, „e bine daca…”.

Fiecare dintre cele 3 ipostaze ne conduce catre niste tipare de interactiune cu noi insine si cu Altii din viata noastra si la niste tipare relationale, unele sanatoase, altele disfunctionale.

Unul dintre tiparele sanatoase de relationare cu noi insine este acela prin care ne conectam cu Sinele nostru de Copil, numit adesea „Copil interior”.

Acest arhetip al copilului, existent in inconstientul colectiv si redescoperit in toate basmele sau povestile cu eroi, ne arata un traseu al devenirii, al individuarii personale prin transformarea si definitivarea personalitatii, al cresterii si al evolutiei. Insa, pentru a ajunge la aceasta transformare interna, dar si la vindecarea ranilor emotionale si a traumelor timpurii, ajuta sa ne cunoastem, sa ne experimentam si sa ne vindecam Copilul interior, in toate ipostazele sale.

Cred ca fiecare dintre noi a experimentat mai multe ipostaze ale copilului real, in perioada copilariei, iar aceste ipostaze s-au interiorizat si au ramas parte din noi. Ipostaze ale Copilului nostru Interior pot fi: Copilul Creativ, Copilul Vulnerabil, Copilul Furios, Copilul Spiritual, Copilul Rebel, Copilul Cuminte sau multe altele.

O modalitate creativa prin care ne putem accesa oricare dintre aceste iposatze ale Copilului Interior este printr-un dialog in scris, in care ne folosim ambele maini, in felul urmator:

  • cu mana dreapta (mana dominanta) vei scrie tu, de la varsta actuala, din rolul tau de Adult
  • cu mana stanga (mana non-dominanta) va scrie Copilul Interior, de la oricare dintre varstele copilariei.

Poti incepe re-descoperirea Copilului Interior astfel:

  • Te conectezi cu un moment semnificativ din copilarie, care iti provoaca emotii puternice;
  • Te vizualizezi pe tine ca si copil, cat mai detaliat: cum aratai, cum te simteai, cum gandeai atunci, la acea varsta.
  • Cu mana stanga (non-dominata) desenezi acest copil descoperit in vizualizare.
  • Dupa ce ai realizat desenul, priveste-l si incearca sa te conectezi cu aceasta parte din tine, cu acest Copil.
  • Incepe un dialog Mana stanga-Mana dreapta, in scris, punand urmatoarele intrebari (voi folosi numele meu pentru exemplificare):
    • (Mana dreapta) Buna. Sunt eu, Andreea adulta. Ma bucur sa te regasesc. As vrea sa vorbim.
    • (Mana stanga)….(observa ce raspuns primesti si scrie-l. Daca Copilul este de acord sa discutati, continua dialogul scris).
    • (Mana dreapta) Iti multumesc ca vrei sa discutam. As vrea sa stiu cum era aceasta perioada din viata ta.
    • (Mana stanga)…(raspunsul copilului).
    • (Mana dreapta) Cum te simteai atunci?
    • (Mana stanga)…(raspunsul copilului).
    • (Mana dreapta) Oare de ce aveai nevoie pentru a te simti altfel (mai bine/mai in siguranta/mai fericit/mai putin speriat)?
    • (Mana stanga)…(raspunsul copilului).
    • (Mana dreapta) Este ceva ce pot face eu acum pentru a-ti implini aceasta nevoie?
    • (Mana stanga)…(raspunsul copilului).
  • Ofera-ti un timp pentru a pune in aplicare nevoia copilului. Gaseste un comportament/un gest concret prin care sa-i arati copilului ca ii poti implini nevoia.
  • Dupa ce ai pus in aplicare implinirea nevoii impreuna cu Copilul tau Interior, intreaba-l daca mai doreste momentan ceva de la tine si apoi multumeste-i pentru aceasta intalnire.

Dupa aceasta prima intalnire, ofera-ti niste momente de autoreflectie, in care sa te intrebi cum a fost experienta pentru tine, ce trairi emotionale ti-a adus, ti-ai permis sau nu sa scrii cu mana stanga tot ce ti-a raspuns Copilul Interior, ai criticat modul in care ai scris/ai desenat cu mana stanga sau ti-ai permis sa te bucuri de experienta si de regasire?

Toate raspunsurile descoperite iti vor spune despre relatia pe care o ai cu aceasta parte din tine. Indiferent de ce vei descoperi, conteaza ca ai facut acest prim pas.

Poti continua acest dialog, folosind ambele maini, pentru a accesa oricare dintre ipostazele Copilului Interior, pentru a-i identifica nevoile, a i le valida si ulterior implini, ritual care aduce adesea vindecare.

Succes in calatoria descoperirii micutului/micutei tale interioare!